Fragen

Häufig gestellte Fragen:

Wie lange dauert der Kurs?

Die Kursdauer beträgt 10 Wochen. In vielen Fällen haben die Teilnehmer dann auch bereits ihr Wunschgewicht erreicht. Sie werden wöchentlich betreut, auch alle Ihre Fragen werden regelmäßig beantwortet. In den Kursseminaren werden Sie umfassend, anschaulich und auch praktisch geschult.

Was geschieht nach erfolgreicher Gewichtsabnahme, werde ich mein neues Gewicht halten können?

Wichtige Aspekte des Erfolgskonzepts des MFP- Gewichtsreduktionskurses sind:

a) Sie gewinnen eine solide Ernährungskompetenz. Sie lernen, mit welchen Lebensmitteln aus dem täglichen Umfeld sie abnehmen und sie lernen, wie Sie sich nach der Gewichtsabnahme weiter vollwertig und wohlschmeckend ernähren können.

b) Sie nehmen ab mit Lebensmitteln aus dem täglichen Umfeld. Würden Sie mit einem Nahrungspulver oder mit besonderen diätetischen Lebensmitteln abnehmen, müssten Sie sich nach der Gewichtsabnahme umstellen und wieder neu lernen.

c) Sie lernen, mit den anderen Menschen zu essen und doch anders zu essen. Es ist wichtig, dass man z.B. in der Familie nicht zwei verschiedene Essen kochen muss; oder dass man beim Ausgehen treffsicher am Buffet oder beim Kellner sein Essen auswählt.

Ich kaufe selber nicht ein, ich koche auch nicht, das macht meine Frau. Sollte meine Frau auch teilnehmen am MFP- Gewichtsreduktionskurs ?

Ja , unbedingt. Wenn Ihre Frau kocht und einkauft, dann ist es wichtig, dass Sie auch alles lernt in Bezug auf Lebensmittelauswahl, Speisenzusammenstellung und Zubereitung. Sollte Ihre Frau selber kein Übergewicht haben, kann Sie am gesamten Kursangebot kostenlos teilnehmen. Lediglich die Kosten für die Speisen am ersten Seminartag fallen dann an.

Wird der Kurs auch praktisch oder lerne ich nur theoretisch wie ich mich ernähren soll ?

Am ersten Seminartag essen wir in einem Stuttgarter-Restaurant drei mal zusammen. Wir erschmecken also praktisch, wie warme Mahlzeiten und Zwischenmahlzeiten aussehen können. Auch lernen wir zu trinken. Bei den Kurstagen sprechen wir sehr praktisch über alle Lebensmittelgruppen, über ihre ernährungsphysiologische Bedeutung, über die Vielfalt der Alternativen, über den Einkauf, die Preise und die Zubereitung.

Die Kurstreffen sind aber im echten Sinne Seminare, was bedeutet, dass wir die Inhalte zusammen vertiefen. Mit einem reichhaltigen Bildangebot werden alle Inhalte plastisch und auch alle Zusammenhänge sehr anschaulich. Sie lernen dabei sehr viel, schreiben auch mit, erarbeiten sich unter kleinstufiger Anleitung Ihre persönlich zugeschnittene Ernährung.

Abnehmen ist ja manchmal leicht, aber das Halten ist schwer. Wie vermeide ich den JoJo-Effekt?

Die Beantwortung finden Sie unter der Frage 2) .

Bedeutet „vollwertige gesunde Ernährung“, dass ich in Zukunft nur noch Bio-Kost einkaufen soll?

Mit dem MFP-Gewichtsreduktionskurs können Sie selber Ihren Qualitätsanspruch bei den Lebensmitteln verwirklichen. In Bezug auf das vollwertige Abnehmen lernen Sie, mit den Lebensmittelgruppen umzugehen. Beispiel Fleisch: Sie lernen, mageres Fleisch einzukaufen und zu zubereiten. Wo Sie mageres Fleisch einkaufen, ob bei der Großhandelskette oder beim Metzger oder beim Erzeuger-Landwirt ist in Bezug auf das Abnehmen von untergeordneter Bedeutung. Für das Abnehmen ist die Beschaffenheit des Fleisches (mageres Schnitzel, Steak, Roulade, Lende usw.) wichtig. Wo Sie dies einkaufen, entscheiden allein Sie nach Ihrem Qualitätsanspruch, der sich nach Ihrer Auffassung und dem Preis richtet.

Entsprechendes gilt z.B. für Obst und Gemüse. Sie lernen den Wert einer reichhaltigen und vielfältigen Obst- und Gemüseauswahl für Ihren Speisezettel. Wo Sie dieses einkaufen, entscheiden Sie.

Wie kann ich einen Zuschuss von meiner Krankenkasse bekommen?

Der MFP-Gewichtsreduktionskurs entspricht den Qualitätskriterien und Handlungsfeldern des § 20 SGB V. Nach der vollständigen Belegung eines Kurses bekommen Sie eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt, die Sie bei Ihrer Krankenkasse vorlegen können.